إن الشعر يحتوي على البروتينات، هذا يعتبر تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات، وأيضا المحافظة على نظافة الشعر وصحته، وغسله بطريقة صحيحة باستعمال المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية من الأمور الضرورية لجعل مظهر الشعر جميل، وصحي وهناك العديد من الوصفات الطبيعية البسيطة التي تعمل على تعزيز صحة الشعر، وترطيبه وأيضا حمايته من المشاكل.
وصفات لجمال الشعر
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تجعل الشعر جميلا ورطب وذلك من خلال حمايته من مشاكل تقصف الشعر وبهته، وتعزيز نعومته، وأيضا حيويته، ومن الوصفات الطبيعية التي تتخلص من هذه المشاكل نجد:
عصير الكزبرة
إن الكزبرة تعمل على زيادة نمو الشعر، وتعزيز نعومته، وأيضا حمايته من التساقط.
المكونات
كأس واحد من أوراق الكزبرة المفرومة طازجة.
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الماء.
فرشاة صبغة الشعر.
طريقة التحضير
نقوم بسحق أوراق الكزبرة ونمزج مع الماء لنحصل على معجون، ونستخرج العصير من العجين.
نقوم بوضع على فروة الرأس والشعر باستعمال الفرشاة.
نتركه على الشعر مدة ساعة واحدة.
نقوم بغسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو.
نستعمل الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر يعمل على تعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال ارتفاع عمليات الأيض للجسم التي تعمل على زيادة نمو خيوط الشعر.
المكونات
مغلفان من الشاي الأخضر.
كأسان إلى ثلاثة كؤوس من الماء ساخن.
طريقة التحضير
نغلى الشاي الأخضر في الماء الساخن، ونتركه جانبا ليصبح الماء دافئا.
نقوم بغسل الشعر بالماء والشامبو.
نقوم بوضع ماء الشاي الأخضر كغسل نهائي للشعر، وندلك الشعر وفروة الرأس برفق.
نستعمل الوصفة مرتين في الأسبوع.
زيت جوز الهند
إن زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وأيضا خصائص مضادة للبكتيريا تمنع ظهور الميكروبات التي تتسبب بمشاكل جلدية، وبهذا يعزز زيت جوز الهند صحة الشعر.
المكونات
من ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
نقوم بتسخين زيت جوز الهند في وعاء صغير حراري، ليصبح فاتر.
نقوم بوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس والشعر، وندلكه بلطف على هيئة حركات دائرية.
ندع الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة، أو طوال الليل.
نقوم بغسل الشعر بالماء والشامبو.
نستخدم الوصفة يوما بعد يوم.
بياض البيض
إن البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وأيضا فيتامين ب، والتي تعد مواد غذائية ضرورية لتعزيز صحة وقوة الشعر.
المكونات
بيضة واحدة.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
نقوم بفصل بياض البيض عن الصفار، ثم نخفق بياض البيض، ونضيف له زيت الزيتون، ونمزج بشكل جيد.
نقوم بوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
ندع الخليط على الشعر مدة 15 إلى 20 دقيقة.
نقوم بغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
نصائح للعناية بالشعر
هناك الكثير من النصائح الضرورية التي ينبغي اتباعها للحصول على روتين سليم للعناية والاهتمام بالشعر والمحافظة على صحته وأيضا قوته، ومن بينها:
اتباع نظام غذائي صحي: حيث إن تناول الأطعمة الصحية التي تعزز صحة وقوة الشعر، والتي تحتوي على البروتينات وتتكون من أحماض أمينية من قبيل الحليب، والجبن، وأيضا اللبن، والأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد من قبيل السمك، وأيضا بذور الصويا.
تجنب تمشيط الشعر الرطب: حيث يجب تمشيط الشعر وهو جاف وغير رطب لحمايته من التكسر والتساقط.
تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان واسعة: حيث أن الفرشاة البلاستيكية تسبب المشاكل للشعر، لهذا يجب استبدالها بمشط ذي أسنان واسعة وتمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف.
الانتظام بتقليم أطراف الشعر: حيث أن الشعر يحتاج إلى قص أطرافه كل 6 أو 8 أسابيع، وذلك لتخلص من الأطراق المتشققة والمتكسرة وأيضا تعزيز صحة ونمو الشعر.
الابتعاد عن غسل الشعر بشكل يومي: حيث أن الشعر يحتاج إلى التنظيف بشكل معتدل وليس بصفة يومية؛ للمحافظة على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، وأيضا حماية الشعر وفروة الرأس من الجفاف.
الابتعاد عن غسل الشعر بالماء الساخن: حيث أن الماء الساخن يسبب بأضرار كثيرة للشعر، فهو يكسر الشعر وأيضا يعمل على جفافه، لذلك ينبغي استبدال الماء الساخن بالماء البارد، وأيضا اختيار الشامبو والبلسم من نوع المنتج نفسه.
