الليمون من الحمضيات التي تنتمي إلى الفصيلة السذابية، ويتميز باحتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة؛ من قبيل: فيتامين ج، وفيتامين ب المركب، والكالسيوم، وأيضا الحديد. في الوقت الحالي صار الليمون يُستخدم في الكثير من المجالات المتنوعة؛ ومن بينها: المجالات الغذائية، والمجالات التجميلية، والمجالات الصحية، وفي هذا المقال سنقدم لكم فوائد الليمون للجسم.
فوائد الليمون للجسم
هناك الكثير من فوائد الليمون للجسم ومن بينها:
يعمل على توازن الحموضة في المعدة.
يساعد في تقليل من التهابات الحلق والحنجرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج بكثرة، ويمكن استعماله بشرب كأس من عصير الليمون بشكل يومي.
يعمل على المحافظة على صحة الكبد، ويقيه من الأمراض المختلفة، ويمكن استعماله من خلال وضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون داخل كأس من الماء الفاتر، ثم يشرب الخليط بشكل يومي على الريق.
تقليل من إفرازات العُصارة الصفراء.
تطهير الأمعاء من السموم والنفايات المتراكمة فيها، ويمكن استعماله من خلال وضع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وعصير الليمون داخل كأس من الماء المغلي ونخلطه، ثم نشرب الخليط مرة واحدة يوميا على الريق.
تذويب الرمل والحصى المتراكم حول المرارة من خلال شرب كأس من عصير الليمون مرة واحدة يوميا.
يُعالج اضطرابات الدماغ المختلفة، كالصرع.
تقليل من احتمالية الإصابة بالشلل.
المحافظة على صحة العينين، كما يقيها من الأمراض المختلفة.
يحدّ من الإمساك، ويمكن استعماله من خلال وضع ملعقة صغيرة من النعناع المطحون داخل كأس من عصير الليمون، ثم يشرب الخليط مرتين يومياً.
يُستعمل لتحسين عملية التنفس من خلال استنشاق زيت الليمون.
يحمي الجسم من الجراثيم وأيضا السموم المختلفة التي تصيبه، وذلك بسبب احتوائه على مواد مُضادة للأكسدة.
تقليل من اضطرابات المعدة المختلفة، والمتمثلة في الإمساك والغثيان، ويمكن استعماله من خلال وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور داخل كأس من عصير الليمون ونخلطه، ثم نشرب الخليط مرتين يوميا.
المحافظة على صحة الأسنان، كما يقيها من الأمراض المختلفة، ويمكن استعماله بالغرغرة بعصير الليمون يوميا.
يعمل على ضبط نسبة الضغط في الجسم.
المحافظة على صحة الأوعية الدموية في الجسم، وبهذا يقلل من احتمالية الإصابة بالنزيف.
ضبط نسبة السكر في الجسم، لهذا يُنصح بتناوله لمرضى السكري.
تقليل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، وذلك بسبب احتوائه على مواد مُضادة للأكسدة.
المحافظة على صحة القلب، وبهذا يقيه من الأمراض المختلفة كالجلطات القلّبية، وتصلّب الشرايين.
يعمل على طرد البلغم المتراكم في الحلق، من خلال شرب كأس من عصير الليمون يوميا.
ضبط دقات القلب.
يعمل على تعزيو الجهاز المناعي، وبهذا يقيه من الأمراض المختلفة من خلال وضع ملعقة صغيرة من عصير الليمون داخل كأس من الماء الدافئ ونخلطه، ثم نشرب الخليط مرتين يوميا.
تقليل من الوزن الزائد، كما أنه يعمل على تذويب الدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن استعماله من خلال وضع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وأيضا الزنجبيل المبشور داخل كأس من الماء الدافئ ونخلطه، ثم نشرب الخليط ثلاث مرات يوميا قبل البدء بالوجبات الرئيسية.
يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، وخاصة مرض الربو.
أضرار الليمون
من أضرار الليمون نجد :
يُمكن أن يؤدي إلى تهّيج في المعدة في حال تم تناوله بكميات كبيرة.
يزيد التبول، وبهذا احتمالية الإصابة بالجفاف.
يؤدي الليمون إلى حرقان في معدة الحامل.
الليمون يؤدي إلى تلف في أنسجة العين، في حال ملامسته لها بشكل مباشر.
يعمل على تآكل المينا الموجودة على الأسنان.
