يعتبر الأفوكادو من الأغذية الصحية، وهذا لأنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الصحيّة، كما أنه يساعد على خفض مستويات الكولسترول، وينظم ضغط الدم، وأيضا يقلل من السمنة، وتحتوي الكثير من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية على الأفوكادو؛ لأنه يعتبر مصدر غني بالبروتينات، والألياف، والكثير من الفيتامينات، كالفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، والفولات، إلى جانب بعض أنواع المعادن كالبوتاسيوم،، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، وأيضا النحاس.
فوائد الأفوكادو للشعر
إن الأفوكادو يوفر الكثير من الفوائد لصحة الشعر، ومن بينها:
علاج الشعر المتضرر والجاف، وهذا لاحتوائه على الدهون الصحية، والفيتامينات، والبروتينات التي تعمل على ترطيب الشعر، وتحفز نموه، كما أنه يساعد على تهدئة الشعر المجعد.
التخلص من قشرة الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة فروة الرأس، وأيضا تعيد اللمعان إلى الشعر.
تحفيز نمو الشعر، وذلك لأن لأفوكادو يحتوي على البروتينات، والدهون الأساسية، والفيتامينات، وأيضا المعادن، من قبيل الزنك، والحديد، واللايسين، ولنحصل على هذه الفائدة يُنصح بإدخال الأفوكادو إلى النظام الغذائي.
علاجات منزلية للشعر من الأفوكادو
ماسك الأفوكادو للشعر الجاف
إن هذا الماسك يساعد على ترطيب الشعر، وأيضا إصلاح التالف منه، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر المفيدة للشعر، ويمكن استعمال الماسك بهذه الطريقة:
نقوم بإستخراج اللب من حبة الأفوكادو الناضجة ونهرسها بشكل جيد لتصبح طرية.
نخلط ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح وزيت الجوجوبا ونمزجهم معًا.
نضعه على الشعر الرطب، من الجذور إلى الأطراف.
نقوم بوضع قبعة بلاستيكية على الشعر، وننتظر لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
نقوم بغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
نستعمل هذا المزيج مرة أو مرتين في الأسبوع.
ماسك الأفوكادو لقشرة الرأس
إن الأفوكادو يعمل على إعادة اللمعان إلى الشعر، ويزيل القشرة من فروة رأسك.
المكونات
حبة أفوكادو.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
نقوم بهرس الأفوكادو في وعاء، إلى أن يصبح خالي من الكتل.
نقوم بإضافة العسل وزيت الزيتون إلى الأفوكادو المهروس، ونمزجهم بشكل جيد.
نقوم بوضع المزيج على الشعر، ابتداءً من الجذور إلى الأطراف.
ندعه على الشعر لمدة 45 دقيقة.
نغسل الشعر باستعمال شامبو خال من الكبريتات.
نقوم باستعمال هذه العملية مرة في الأسبوع.
ماسك الأفوكادو والمايونيز
يمكن استعمال هذا الماسك عندما يكون الشعر جاف؛ حيث إنه يعمل على ترطيبه، ويزيد من نعومته وأيضا صحته، كما أنه يعتبر غير مكلف، ولا يحتوي على مواد كيميائية قاسية على الشعر، ويمكن استعمال هذا الماسك بهذه الطريقة:
المكونات
نصف حبة واحدة من الأفوكادو.
كأس من المايونيز.
صفار بيضتين.
طريقة التحضير
نقوم بإزالة قشرة الأفوكادو، ثم نخلط الثمرة مع المايونيز، ثم صفار البيض.
نقوم بوضع المزيج على الشعر الرطب، وندلكه بشكل جيد.
نقوم بتغطية الشعر بقبعةٍ بلاستيكية.
ندع المزيج على الشعر لمدة 20 إلى 40 دقيقة.
نقوم بغسل الشعر بالشامبو.
ماسك الأفوكادو والموز
يمكن استعمال ماسك الأفوكادو والموز لتنعيم الشعر؛ حيث يمكن استعماله كبديل عن البلسم، ويمكن استعماله بهذه الطريقة:
المكونات
حبة واحدة من الأفوكادو.
حبة واحدة من الموز.
ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
نقوم بخلط الأفوكادو والموز في الخلاط إلى أن يصبح لدينا خليط سلس.
نقوم بإضافة الزيت والعسل، بعد ذلك نضع الماسك على الشعر ناعم.
ندع الماسك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة إلى ثلاث ساعات.
نقوم بغسل الشعر بماءٍ دافئ، وشامبو خال من المواد الكيميائية.
زيت الأفوكادو
يمكن استعمال زيت الأفوكادو لتنعيم الشعر، وذلك باستعمال هذه الطريقة:
المكونات
5 ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو.
5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
منشفة دافئة.
علبة زجاجيّة.
طريقة التحضير
نغلي الماء في قدر.
نستعمل كمية متساوية من زيت الأفوكادو وأيضا زيت جوز الهند.
نمزجهما داخل علبة زجاجية.
نقوم بإضافة بضع قطرات من الزيت العطري من قبيل زيت الخزامى، أو زيت حصى البان.
نقوم بوضع العلبة الزجاجية في الماء الساخن لمدة دقيقة أو دقيقتين.
نختبر درجة حرارة الزيت على أصبع قبل أن نضعه على الشعر.
نقوم بتدليك الزيت بلطف على الشعر المغسول، ونلفه بمنشفة دافئة لمدة 20 دقيقة.
نقوم بغسل الشعر بالماء الدافئ.
شامبو للشعر من زيت الأفوكادو
إن زيت الأفوكادو يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر، من قبيل فيتامين أ، وفيتامين هـ، كما أنه يحتوي أيضا على البوتاسيوم والبروتينات، والدهون غير المشبعة، ويمكن استعمال هذه الخطوات للاستفادة من فوائد زيت الأفوكادو للشعر:
المكونات
ربع كأس من الصابون القشتالي، أو ما يعادل 60 مللتر.
ربع كأس من جل الصبار، أو ما يعادل 60 مللتر.
ملعقة صغيرة من الجليسرين النباتي، أو ما يعادل 5 مللتر.
ربع ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو.
طريقة التحضير
نمزج كل المكونات في زجاجة واحدة.
نقوم بإغلاق الزجاجة بإحكام، ونرجها لخلط كل المكونات.
نسكب كامل الزجاجة على الشعر، ثم ندلكه.
ندعه لمدة 3 إلى 5 دقائق.
نقوم بغسل الشامبو بالماء البارد.
ماسك الأفوكادو والعسل
يمكن استعمال ماسك الأفوكادو والعسل لعلاج الشعر الجاف والمجعد، ويتم استعماله بهذه الطريقة:
المكونات
حبة واحدةٌ من الأفوكادو.
ملعقةٌ كبيرة من العسل.
ملعقةٌ كبيرة من زيت الليمون.
كأس حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
نقوم بهرس الأفوكادو، ونضيف إليه العسل وزيت الليمون، وجوز الهند.
نقوم بوضع الخليط على الشعر مدة 30 دقيقة.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون
يعمل كل من زيت الزيتون والأفوكادو على ترطيب الشعر وأيضا استعادة لمعانه، وعندما تحتاج إلى الترطيب العميق، يمكن اتباع هذه الطريقة لعمل قناع شعر مُرطّب:
المكونات
حبة واحدة من الأفوكادو.
ثمن إلى ربع كأس من زيت الزيتون.
ربع كأس من الشوفان.
كأس من الحليب.
طريقة التحضير
نقوم بهرس الأفوكادو.
نقوم بخلط الشوفان مفروم أو صلب.
نقوم بمزج الخليط مع كمية من زيت الزيتون تتراوح بين ثمن إلى ربع كأس، إعتمادا على درجة جفاف الشعر.
نقوم بإضافة الحليب، ونقلب المزيج.
نقوم بوضع المزيج على الشعر.
ننتظر لمدة 30 دقيقة، ثم نغسل الشعر.
