مقدمة:
يعاني معظم الشباب في أعمار معينة من ظهور البثور على مناطق مختلفة من الجسم مثل الوجه أو الظهر أو الذراعين ، مما يسبب غالبًا عدم الراحة لكثير من الناس ، وقد يحرجهم أو يعطي انطباعًا سيئًا عن الشخص القلق على نظافته. تلعب النظافة الشخصية دورًا كبيرًا في الحد من مشكلة حب الشباب ، لكن عدم الحفاظ على النظافة ليس السبب الوحيد لظهور هذه البثور والبثور ، فهناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا ، حيث تظهر هذه البثور بشكل أساسي نتيجة لذلك. النشاط المفرط للغدد الدهنية والمسام في الجلد ، والعامل الوراثي يلعب دورًا مهمًا في تكبير هذه البثور وتحديد مكان ظهورها ، بالإضافة إلى التغذية ، والضغط النفسي ، والاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل ، ونقص الفيتامينات الأساسية لصحة الجلد ، كلها عوامل تساهم في زيادة حب الشباب. تتم مناقشة كل من هذه العوامل بالتفصيل ونشير إلى طرق ووسائل العلاج والأدوية والوقاية من حب الشباب.
ما هي أسباب حب الشباب
قبل أن نتحدث عن علاج حب الشباب وأدويتهم وإنهائه والتخلص من آثاره ، يجب أولاً النظر في الطرق التي تعتبر الأسباب الرئيسية لحب الشباب لدى كثير من الناس ، حتى نتمكن من معرفة الحلول المناسبة لكل حالة حسب سبب حب الشباب بين الشباب ، ومن هذه العوامل: عامل وراثي: ظهور حب الشباب هو مرض مرتبط بالجلد الدهني ، لكن هذا لا يمنع ظهوره لدى من لديهم بشرة جافة أو مختلطة. والسبب وراء ظهورها هو نشاط الغدد الثديية والتي عادة ما تكون العامل الجيني وراء فرط نشاطها ، حيث تفرز هذه المسام كمية أكبر من المواد الدهنية التي تتجمع في مسام الجلد وتظهر على شكل بثور ، أو قد تكون هذه المسام مغلقة مما يمنع الدهون من التصريف للخارج. ، بقايا الدهون المتجمعة تحت الجلد أو في الغدد الثديية. البكتيريا: البكتيريا موجودة بشكل طبيعي في كل مكان ، بما في ذلك الجلد ، وعلى الرغم من أن هذه البكتيريا في شكلها الطبيعي لا تسبب البثور ، إلا أنها عندما تتفاعل مع المواد الدهنية في الجلد ، فإنها تتفكك وتتفاعل معها وتشكل مواد تؤدي إلى تهيج الجلد والبثور نتيجة هذه التفاعلات الكيميائية. الأطعمة: على الرغم من أن الطعام لا يعتبر سببًا رئيسيًا لمشكلة حب الشباب ، إلا أن الأطعمة غير الصحية المشبعة بالدهون والسكريات غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم المشكلة. الشوكولاتة والحلويات والمشروبات الغازية والمكسرات كلها مكونات تزيد من إفراز الحليب في الجلد مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، لذلك من الأفضل تقليل الكميات التي تتناولها من هذه المكونات وتنويع نظامك الغذائي بحيث يحتوي على حصص كافية من الخضار والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والنشويات. مناسب لتقليل حب الشباب على الجلد. الجفاف: ربما لاحظت أن حب الشباب يزداد مع قلة السوائل وخاصة الماء ، لذا فإن شرب الماء يساعد على ترطيب البشرة واستعادة التوازن ، مما يساعد أيضًا على تنظيف الجسم وتنظيفه وإنهائه والتخلص من المواد الدهنية الزائدة ، وإهمال شرب الماء يؤدي إلى جفاف الجلد. فهو يحفز الغدد على إفراز المزيد من الحليب لترطيبها وظهور البثور ، لذا احرصي على شرب كمية كافية من الماء ، أي حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا ، لإعطاء بشرتك الرطوبة التي تحتاجها ومنع ظهور البثور فيها. الضغط النفسي: يلعب العامل النفسي دور كبير في التأثير والتأثير على صحة الجسم ، بما في ذلك ظهور حب الشباب والضغط النفسي والضغط النفسي يزيد من مشكلة حب الشباب ، لذا احرصي على الاسترخاء بين الحين والآخر لتلافي العديد من الأمراض المصاحبة للتوتر المستمر وتقليل ظهور حب الشباب. اذهب لمكان هادئ تفضله ، أو اخرج مع الأشخاص الذين تحبهم ، ويمكنك القيام بتمارين الاسترخاء والتنفس لمساعدة جسمك على إنهاء والتخلص من التوتر ، وأحيانًا يتسبب السهر لوقت متأخر في إجهاد الجسم ، لذلك من الأفضل الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا لمساعدة جسمك على الاسترخاء. استخدام مستحضرات التجميل: يمكن أن يؤدي استمرار استخدام مستحضرات التجميل إلى غلق المسام التي يتنفس من خلالها الجلد وهذا يؤدي أيضًا إلى تراكم المواد الدهنية في القنوات الغدية أو تراكمها تحت الجلد ، لذلك من الأفضل تنظيف البشرة من هذه المنتجات جيدًا بعد الانتهاء. ولا تذهب إلى الفراش إلا ببشرة نظيفة وبدون أي بقايا تجميلية ، وغالبًا ما تؤدي المنتجات عالية الجودة إلى تفاقم مشكلة حب الشباب وتلف الجلد بشكل كبير ، على الرغم من أن النساء قد يستخدمن مستحضرات مختلفة لإخفاء هذه البثور ، إلا أن هذا لا يعتبر حلاً غالبًا ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. نقص الفيتامينات: يحتاج الجلد إلى العديد من الفيتامينات ليبقى بصحة جيدة ويظهر بصحة جيدة ، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين أ ، لذا فإن عدم الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين يؤدي إلى تلف الجلد وظهور العديد من المشاكل والعيوب فيه ، بما في ذلك حب الشباب. احرص على تناول هذا الفيتامين من مصادره المختلفة مثل: الخضار وخاصة الجزر والسبانخ والبقدونس والفواكه المختلفة وخاصة البطيخ والمشمش ، ويمكن أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من البيض أو كبد العجل أو كبد البقر ، لذا تأكد من تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي.
الوقاية والعلاج
هناك بعض الطرق والخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها للوقاية من حب الشباب أو التخلص منه. هذه الطرق والخطوات هي: الحفاظ على نظافة الجلد: غالبًا ما تكون البكتيريا الموجودة على الجلد هي سبب ظهور البثور ، خاصةً عندما تتفاعل مع المواد الدهنية. لذلك يجب تنظيف البشرة بكريم مناسب لنوع البشرة ، ومن الأفضل تجنب المواد الرخيصة وذات الجودة المنخفضة لأنها ستشكل المشكلة ولن تحلها. لكن من المهم ألا يغسل المريض وجهه لأن ذلك يسلب البشرة زيوتها الطبيعية ويؤدي إلى الجفاف وبالتالي المزيد من البثور وتحتاج المرأة إلى تنظيف بقايا مستحضرات التجميل المتبقية على الجلد للسماح للمسام بالتنفس. ويمكن أن تعمل كالمعتاد. الحماية من أشعة الشمس: يلعب التعرض لأشعة الشمس دورًا كبيرًا في تهيج الجلد وظهور مشاكل مختلفة ، ورغم أن أشعة الشمس في الصباح مفيدة جدًا للبشرة ، إلا أنها توفر فيتامين “د” اللازم لصحتها ولكن التعرض للشمس. عند الظهر يسبب ظهور حب الشباب. لا تحلق الذقن بشدة: حلق الذقن عند الشباب الذين يعانون من هذه المشكلة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، خاصة إذا كانت هذه الحلاقة مستمرة ، حيث يمكن أن يتسبب في تقشر الجلد وخدش هذه البثور أو حلقها. مما يفاقم المشكلة ويترك آثارا غير سارة. لذلك احرصي على تجنب الأسباب الرئيسية لتهيج الجلد وظهور البثور ، مثل: ب. التعرض للشمس ، الحلاقة المفرطة للحية ، ترك مستحضرات التجميل على البشرة وعدم تنظيفها يومياً ، احرصي على الحصول على كمية كافية من الماء والفيتامينات المختلفة يومياً للتخلص من حب الشباب وآثاره والحفاظ على نظافة البشرة.
